Práctica 6

 Antes del video:

Me siento un poco ansiosa, nerviosa, y me duele ligeramente el estómago, creo que es en base a un examen y los trabajos que tengo que entregar; en todo lo demás me siento bien conmigo misma y con mis relaciones con los demás. Me siento agusto y feliz , por me he dado tiempo para mí.

 Después del video:

Me siento con mucho sueño, no siento que sea la práctica más relajante, pero si estoy relajada y lista para descansar. 

Tengo una relajación ligera en mi cuerpo cansado, pero me siento a gusto, siento que fue un día productivo.

Práctica 5

 Antes del video:

Me siento desanimada, tengo un agobió, flojera y estoy somnolienta, durante la semana me he sentido triste, estoy muy pensativa últimamente. El día de hoy me siento con un ligero peso menos por parte de una materia, pero aún así no me siento tan agusto conmigo misma, aún que estoy trabajando en ello.

Después del video:

Me encantó el audio, aparte de que yo me puse realmente cómoda, me sentí súper relajada, el no estar viendo nada hizo que me pusiera a pensar en muchas cosas, pero en vez estar frustrada por eso, solamente deje que pasara, descanse en cuerpo y mente, me sentía como en los camastros a lado de las olas del mar, me siento más cómoda, relajada y sigo teniendo mucho sueño, pero me siento con ganas de un descanso y a seguir con el día.

Práctica 4 SN2

Antes del video

Me siento cansada, fastidiada del día, siento que se me fue completamente en nada que hacer, tengo un ligero dolor de cabeza y eso no me motivo en nada a hacer mis pendientes que tenía.

Después del vídeo

Me distrae mucho que sea audio, me siento cómoda aún que puse mucho esfuerzo en concentrarme en el audio y no distraerme con cualquier cosa. 

Me siento más descansada.

 Practica 3 SN2

Antes del video:

Me siento sin nada de ánimos, no estoy cansada pero tampoco me siento enérgica; tengo un ligero antojo de comer, no me siento a gusto de como estoy teniendo el día, creo que no hice lo suficiente y mi al rededor me estresa, toda la semana he tenido un desorden en cuestión de mi aspecto y mi habitación.

Me duele mi pansa, mi cuerpo y se que tengo que hacer algo para cambiarlo pero siempre pienso después sera otro buen momento para hacer ejercicio o salir a caminar.

Después del video:

Sentí tranquilidad parte del video, escuchaba mucho ruido a mi al rededor y eso me altero un rato, hasta me enoje un poco, pensé que se iba arruinar totalmente, me puse unos audífonos solamente para eliminar el ruido del exterior y aun que no me relaje totalmente me siento un poco mas cómoda conmigo misma.

 Práctica 2 SN2 después del video:

Me siento relativamente relajada, también en algunos momentos del video sentí un ligero vertigo (muy ligero) me da miedito las alturas, y es algo que he ido tratando de superarlo poco a poco.   pero si me siento relajada ahora.

 Practica 2 SN2 

El día de hoy siento sueño, pero me siento con ganas de hacer muchas cosas; hacer los pendientes de la semana, mi estomago se siente un poco sensible es por que pase algunas horas sin alimento, últimamente eh dormido mucho sin razón aparente, me siento ligeramente emocionada por que el fin de semana voy a descansar, sobretodo me emociona ir a  visitar a mi familia, me siento triste de haber estado casi sin comunicación con ellos.