Práctica 9 SN2

 Antes de la práctica:

Me siento cansada, ya no tengo dolores de cabeza pero me duele mis ojos están rojos y tengo dolor de espalda y hombros,  me siento un poco mejor porque estoy entregando las tareas a tiempo pero aun así siento que esto no tiene fin.

Después de la práctica:

Estuve en mi cuarto puse un audio relajante, me recosté para relajar mi espalda y estuve acariciando a mi mascota que es un gato de 3 meses de edad, al inicio mi gato estaba muy juguetón impaciente y pensé que no estaba haciendo bien la práctica,  los seguía acariciando y con el audio se fue relajando, sentía mucho cariño por él, lo normal a lo de siempre pero ahora me ponía a pensar más en él; me preguntaba que sentía?, ¿le gustaba vivir conmigo?, ¿qué le hacía falta para que viviera más cómodamente?, ¿tendrán algún conflicto con su existencia?  Pensaba muchas cosas y paso así el rato hasta que me quede dormida. (Posiblemente duré 30 min. haciendo la práctica.) al despertar me sentía muy bien, relajada y descansada.

 

Practica 8 SN2

 

Antes de la práctica:

Tengo ligeros dolores de cabeza como una presión esto es durante el día, que aun que me tome un descanso cuando vuelvo a enfocarme en terminar la tarea me vuelven lentamente, me siento con ganas de ya dejar las cosas más complicadas y olvidarme de ellas, lo malo es que la mayoría de proyectos son en equipo y la verdad no me llena el tema como para hacerlo por voluntad, ni por la calificación, si no por mis compañeros del equipo, me siento comprometida con ellos. Tengo el cuello y espalda cansados, los ojos los siento cansados, mal enfocados y un poco calientes.

Después de la práctica:

Estuve en un jardín muy pequeño que está a la vuelta de mi casa, tenía frio, y me senté, tarde un rato en volver agarrar calor, vi el cielo oscurecido y me dio tranquilidad, tocaba unas flores que están allí plantadas y las acaricie están empolvadas, y entre más las tocaba y retiraba su polvo, hojas secas, se sentía súper tersas sus pétalos, casi no tenían olor, pero el poco que sacaron me hizo que mis respiraciones fueran más profundas, me di unas estiradas para relajar la columna, y me quede contemplando el cielo.

Practica 7

 

Me siento cansada, improductiva, con un ligero dolor de cabeza, dolor de espalda y de estómago. Sin ganas de hacer nada y dejar que todo pase.

Me siento mejor conmigo misma, me relaje mucho, me siento a gusto. No me duele la cabeza y solo me siento un poco acalorada y con sed pero todo normal.

Al ser una práctica diferente, al inicio sentí raro solo ir a sentartarme al parque así "sin hacer nada", que había algunos vendedores alrededor del parque, las ruta de camiones y los carros que pasaban, una máquina ruidosa, la incomodidad duro muy poco. No solo era ver el paisaje, ver el movimiento de los árboles, ver las flores y las hojas, escuchar los pájaros. Está práctica fue muy diferente a las demás en cuestión de de los sentidos, podía sentir el viento en la piel, el calor del sol, la tierrita de los árboles, las hojas secas y rasposas.

Me sentí tan relajada que ya no me concentraba en los ruidos molestos, en los niños que brincaban y corrían por el parque o de los vendedores.

Al terminar mi sección que duró alrededor de 25min después de estar en un estado de comodidad decidí regresar a mi casa, volví a dar un vistazo al rededor y sentía ganas de quedarme más tiempo, también note que algunas personas fueron a tomarse un tiempo, algunos acompañados, algunos solos, se les podía ver un rostro tranquilo a la mayoría de la gente, al contrario que las personas ajetreadas que vi en la avenida llena de carros.